Metode antiaging

                               

                                     

  Tehnici si metode speciale  antiaging

RESPIRATIA:

          Viata noastra depinde in mod absolut de actul respiratiei. A respira inseamna a trai, iar acolo unde nu exista respiratie nu exista viata.

          Copilul ia contact cu lumea din afara printr-o lunga si profunda respiratie prin care absoarbe aerul, il retine o clipa pentru a-i absorbi proprietatile sale vitale, apoi il expira cu scancet destul de sonor si astfel incepe viata sa pe pamant.

          Batranul, printr-un suspin slab, inceteaza sa mai respire si viata sa a ajuns la sfarsit. De la prima respiratie a copilului pana la ultimul suspin al muribandului se impleteste un lant de neintrerupte respiratii. Viata este am putea spune o succesiune de respiratii. Respiratia trebuie considerata drept cea mai importanta din functiile corpului nostru, intrucat de ea depinde toate celelalte. Omul poate trai fara hrana, ceva mai putin fara apa, insa fara respiratie viata lui se poate reduce la cateva clipe. Omul depinde nu numai de repiratie pentru a trai ci intr-o mare masura si de modul corect de a respira, care-i va da o perfecta vitalitate si imunitate impotriva tuturor bolilor. Un control al actului respiratiei poate prelungi zilele noastre pamantesti cu ani ; unii au ajuns la varste incredibile sporindu-si capacatatea  vitala, precum si forta de rezistenta in timp, in timp ce o respiratie neglijenta si irationala ne scurteaza viata diminuind vitalitatea noastra, punandu-ne in conditii favorabile pentru a contacta orice boala.

          In stare normala omul nu ar trebui sa invete sa respire daca  nu ar interveni influenta modificatoare a civilizatiei noastre moderne ; ca un copil ori un animal inferior el respira natural si corect dupa indemnurile naturii.

          Printre oamenii civilizatiei noastre procentul celor care respira corect este foarte mic, iata de ce exista atat de multi oameni cu pieptul ingust si cu umerii incovoiati.

          Din aceasta pricina, creste infiorator de repede numarul bolilor organelor respiratorii, tuberculoza acest flagel ingrozitor al omenirii numita si ciuma alba. Tuberculoza se datoreste deobicei scaderii vitalitatii, consecinta a cantitatii insuficiente de aer inspirat in plamini. Diminuarea vitalitatii face ca organismul sa fie sensibil la boli.

Respiratia incompleta lasa o parte considerabila a plaminilor in inactivitate si pregateste astfel  un camp de cultura favorabil bacililor, impresurand tesuturile slabite si producand distrugeri.

Aproape toti tuberculosii au pieptul ingust, din cauza prostului obicei de a respira necorespunzator si astfel pieptul lor nu s-a putut dezvolta indeajuns.

Omul care respira complet are un piept sanatos si bombat. In general, folosirea respiratiei complete  poate salva pe om de la multe boli.

Se poate preveni raceala  prin cateva minute de respiratii complete puternice.

Daca va este frig, respirati viguros timp de cateva minute si veti simti o caldura in intregul organism . Majoritatea racelilor pot fi vindecate cu ajutorul respiratiei complete si cu o dieta usoara de o singura zi.

Relatia dintre sanatate si respiratia corecta este evidenta si foarte importanta deoarece prin arta respiratiei corecte se acumuleaza energie, forta vitala in organism , si controland in totalitate actul respiratiei se ajunge sa puteti incetini si opri ceasul biologic al organismului. 

Mi-aduc aminte ca intr-o vara eram la scaldat pe malul unui lac si la un moment data am vazut un pui de lisita ranit la o aripa ce statea in apa.

Mi-am zis in sinea mea sa prind acest pui si sa-i oblojesc rana asa ca am pornit inotand spre ea. Cum eram un innotator foarte bun la vremea aceea  iar lisita nu putea zbura si nici innota prea repede m-am gandit eu atunci ca aveam toate sansele sa o prind. Dar spre surprinderea mea pasarea innota destul de bine si ori de cate ori ma repezeam  in innot spre ea aceasta disparea pur si simplu intrand sub apa si aparand dupa vreo 5 minute in alt loc la distanta foarte mare de mine.

Nu puteam sa cred ca o biata pasare ranita de balta sa aibe o asemenea performanta in tinerea respiratiei, si chiar eram mahnit caci performantele mele de sportiv paleau in fata unui biet pui de lisita. Aproape timp de trei sferturi de ora am innotat in viteza cea mai mare sperind  sa o obosesc, dar am esuat lamentabil, aproape de fiecare data cand sa pun mana pe ea, pasarea se scufunda timp de 5-7 minute si iesea la vreo 150-200 m mai departe de locul unde eram . Aceasta  a fost cea mai buna lectie de viata pe care am primit-o de la micuta pasare , caci instinctul ei de supravietuire e mai puternic decat cel mai rapid innotator.

Daca facem o analogie intre capacitatea pulmonara a acestei pasari si  capacitatea pulmonara a omului ne dam seama ca daca o mica pasare cu plamanii atat de mici poate rezista prin tinerea respiratie atat de mult (aproape 7 minute) inseamna ca noi oamenii care avem plamanii de zece ori mai mari fata de micuta pasare, prin antrenament am ajunge la performante incredibile, cel putin mai mari ca ale acestei pasari.

 In realitate, la oamenii obisnuiti nu se regasesc aceste aptitudini deoarece noi folosim doar un sfert din capacitatea pulmonara printr-o respiratie incorecta, de aici aparand si incapacitatea de a acumula vitalitate prin respiratie.

Astfel, daca aerul inspirat in plamani este in cantitate insuficienta , suvoiul impur de sange toxic nu se poate curati, si prin urmare, nu numai organismul ramane lipsit de materie nutritiva dar produsul daunator care trebuie supus arderii, se intoarce din nou in artere si intoxica organismul. Importanta covarsitoare a respiratie corecte nu este greu de dovedit.

Calitatea sangelui depinde foarte mult de completa sa oxigenare prin plamani. Daca oxigenul este insuficient, el devine sarac calitativ si ingreunat de diferite impuritati, organismul incepe sa sufere din cauza insuficientei nutritive si adeseori se intoxica cu produsele descompuse ramase in sange.

Daca sangele nu s-a curatat bine in plamani, atunci el se intoarce in artere intr-o stare anormala, insuficient purificat de elementele daunatoare adunate in timpul calatoriei sale de intoarcere catre inima.Aceste impuritati, intorcandu-se inapoi in organism, vor da nastere diverselor boli.

Sangele celui care respira incorect devine albastrui – inchis, pierzandu-si nuanta rosie stralucatoare pe care ar trebui s-o aibe sangele arteriar pur.

Sangele, expus asa cum trebuie actiunii aerului din plamani, elimina impreuna cu acidul carbonic toate  impuritatile si absoarbe o anumita cantitate de oxigen pe care o imprastie apoi in tot organismul .

Cand oxigenul vine in contact cu sangele se uneste cu hemoglobina, patrunde in fiecare celula, tesut, muschi si organ ,sporindu-le vitalitatea si restabilind celulele si tesuturile uzate. Sangele arteriar contine aproximativ 25 % oxigen .

          Nu numai ca fiecare parte a organismului este vitalizata de oxigen, dar digestia depinde de el, de gradul in care sunt oxigenate alimentele. Aceasta imbibare se produce cu ajutorul oxigenului aflat in sange si care vine in contact cu alimentele.

Din cauza respiratiei incorecte se resimt stomacul si alte organe digestive. Insuficienta oxigenului in organism provoaca o proasta alimentare a organelor, alimentele consumate trebuind sa absoarba oxigenul din sange si sa oxideze inainte de a fi digerate si asimilate. Acest fapt face vizibila suferinta functiilor digestive si a celor de asimilare, impiedicate de o respiratie incorecta.

Acolo unde nu se efectueaza o asimilare normala, organismul capata din ce in ce mai putina hrana, apetitul dispare, energia scade iar omul se vestejeste.

Din toate acestea reiese clar faptul ca in plamani trebuie sa intre o mare cantitate de oxigen. Astfel se explica de ce plamanii slabi si proasta digestie merg  mana in mana.

Din cauza respiratiei incomplete sufera si sistemul nervos, creierul si maduva spanarii, centrii nervosi si chiar nervii - prost alimentati de singe –   devin instrumente imperfecte, slabite, in intelesul crearii, acumularii si transmisiei curentilor nervosi. Se intampla ca,  chiar curentul nervos sau mai exact forta care emana din acest curent sa scada din lipsa unei respiratii corecte.

Acum dorim sa atragem atentia ca intregul mecanism al sistemului nervos devine un instrument ineficace pentru a transmite forta nervoasa, transformindu-se intr-un prost conducator al fortei nervoase sau a vitalitatii, ca rezultat al respiratiei incorecte.

In timpul respiratiei corecte, in timpul inspirarii, diafragma se contracta, exercatand o usoara apasare asupra ficatului, stomacului si asupra altor organe ale caror miscari ritmice coincid cu cele ale plamanilor, actionind asupra acestor organe ca un masaj usor stimuland actiunea intretinand inauntrul lor o activitate normala.

Organele interioare cer si ele exercitii, carora, conform planului intocmit de natura ,trebuie sa le oferim o respiratie normala.

Principalul instrument in exercitiul organelor interioare este diafragma. Miscarile ei pun in vibratie principalele organe digestive ca si a celor de asimilare, le maseaza si le ,,loveste’’ la fiecare inspiratie si expiratie fortand afluxul sangelui spre ele si tonificand in general tot organismul.

Fiecare organ sau parte a corpului care au fost private de exercitii se atrofiaza treptat si refuza fuctionarea corecta, iar lipsa exercitiilor interne , provocate de actiunea diafragmei, duce la imbolnavirea organelor interne.

Savantii eminenti afirma ca daca o generatie de oameni ar respira corect, s-ar regenera rasa umana, iar bolile ar deveni atat de rare incat aparitia vreuneia din ele ar deveni o curiozitate.

          In continuare ve-ti invata  cum se respira corect si abia mai tarziu veti invata tehnicile secrete de dobandire a tineretii si vitalitatii.

         

Metode antiaging

AERUL  CURAT

          Vom vorbi despre necesitatea inspirarii unui aer curat .Unii oameni au prostul obicei de a sta in locuinte ermetic inchise, private de aerisirea necesara. Plamanii expira necontenit materiile distruse si reziduurile din organism iar respiratia indeplineste rolul gunoierului, aducand din toate partile organismului materiile distruse, netrebuincioase. Substantele eliminate prin plamani sunt aproape tot atat de daunatoare ca si substantele eliminate prin piele, rinichi, intestine. Daca volumul de apa oferit organismului nu este suficient, natura obliga plamanii sa lucreze in locul rinichilor, pentru a putea elibera organismul de materiile daunatoare si toxice, iar daca intestinele nu elimana cantitatea normala de reziduuri, o buna parte din ele, ramasa in colon, se absorb treptat in organism, si cautand o iesire ajung la plamani pentru a fi expirati odata cu expirarea aerului.

 Daca va inchideti intr-o camera ermetica, in decurs de o ora emanati in atmosfera acesteia aproximativ 30 litri de acid carbonic si alte gaze toxice, iar daca dormiti doua persoane circa 46 litri. Pe masura ce aerul se contamineaza, voi inspirati din nou aceste substante toxice, introducandu-le in organism, aerul devenind din ce in ce mai irespirabil cu fiecare expiratie. Sa nu va mire daca cineva, intrand de dimineata in camera voastra, este izbit de mirosul urat, aprope insuportabil, care se afla in camera. Sa nu va mire ca dupa o noapte petrecuta intr-o astfel de camera va veti simti furios, obosit, dezechilibrat si in general cu o proasta dispozitie.

Calitatea somnului de peste noapte depinde foarte mult de calitatea aerului din camera. Personal am constatat acest fapt cand m-am obisnuit sa dorm cu geamul deschis in camera chiar si iarna, dimineata eram in ,,forma maxima’’, adica foarte odihnit, deoarece aerul curat prin respiratia din timpul somnului acumuleaza cu mult mai multa energie fata de aerul impur.

Datorita aerului impur din camere multi  se scoala obositi  dimineata si cu dureri de cap.

          In camera imbacsita cu acel miros greu, pe care toti l-am simtit in dormitoarele prost ventilate, nu este posibil sa dormi decat inainte de a o aerisi si a o umple cu aer curat. Aerul din dormitor trebuie sa fie aproape tot atat de proaspat ca si aerul de afara. Nu va temeti ca o sa racati. Amintiti-va ca pentru vindecarea tuberculozei ii este indicat pacientului sa stea mereu la aer curat, ziua si noaptea, oricat de frig ar fi afara. Acoperiti-va cu mai multe paturi si nu veti mai simti frigul de indata ce va veti obisnui cu el .

          Aerul curat si curentul nu sunt unul si acelasi lucru. Desigur iarna nu trebuie lasat sa intre prea mult aer rece in casa, pentru ca ar cobori temperatura intr-un mod suparator. Deschideti geamurile din cand in cand si lasati aerul sa circule liber din afara inauntru. Iesiti pentru putin timp in fiecare zi la aer curat, el este plin de calitati datatoare de viata si sanatate.

Metode antiaging

APA – SURSA VIETII

          Apa este atat de importanta pentru organismul uman incat e unul din factorii principali ai sanatatii.

          Mai intai de toate, corpul nostru se compune din 70% apa. O cantitate din aceasta apa este intrebuintata neincetat pentru nevoile organismului, ca atare atare fiecare gram de apa consumat trebuie sa fie inlocuit cu alt gram de apa proaspata, daca dorim sa pastram trupul intr-o stare normala.

Organismul nostru elimina mereu apa prin porii pielii, sub forma de sudoare si transpiratie.Sudoarea este secretia care se elimina cu atita rapiditate si abundenta, incit se formeaza in picaturi care se evapora incontinuu prin piele.Transpiratia este o evaporare treptata si progresiva a apei prin piele, iar experientele au dovedit ca , daca ea s-ar opri ar surveni moartea.

Analizele chimice au demonstrat ca sudoarea si transpiratia sint pline de produsele descompuse ale organismului,deci daca in trupul nostru nu va fi lichid suficient, aceste reziduuri vor ramine in organism, otravindu-l si atragind mai apoi boala, si apoi moartea.Transpiratia si sudoarea sint necesare pentru diminuarea prin evaporare a surplusului de caldura, pentru a mentine in organism o temperatura normala.

Apa in cantitate suficienta, este necesara pentru  circulatia normala a singelui, pentru indepartarea moleculelor distruse si pentru asimilarea normala a substantelor nutritive.

          Fara o cantitate suficienta de apa in organism partile nedigerate ale alimentelor n-ar avea umiditatea necesara pentru a trece usor prin colon si a iesi din corp, si de aici apare constipatia cu toate complicatiile ei.

          Persoanele care nu beau suficienta apa sunt lipsite de energie, au aspectul oamenilor anemici, sunt palizi, pielea intotdeauna uscata si transpira foarte rar.

          Ei sufera aproape intotdeauna de tulburari digestive, intestinele si colonul lor sunt scortoase, iar organismul din lipsa de apa e obligat sa-si absoarba apa murdara din intestinul gros imbolnavind trupul nostru.

          Daca omul nu bea apa suficienta, amanand exigentele naturii si uitand apoi de ele, incepe procesul de solidificare a materiilor fecale. Cand mai tarziu, reincepe miscarea ritmica a intestinului numai o parte din materiile fecale sunt eliminate, cealalta parte ramanand lipita de peretii colonului. Zilele urmatoare se va mai adauga o cantitate mica si asa mai departe pana ce omul incepe sa sufere de constipatie cronica, cu complexul de boli care o intovaraseste.

          Jumatate din afectiunile femeilor sunt produse din aceeasi cauza – constipatia.

          Absorbtia materiilor fecale in organism cu ajutorul sangelui se explica in doua feluri. , in primul rand datorita cerintei si a necesitatii de a i se da organismului o cantitate mai mare de apa si in al doilea rand datorita efortului disperat pe care il face natura pentru a elimina produsele toxice prin piele, plamani si rinichi.

          Transpiratia si respiratia impusa sunt adesea cauzate de aceasta sfortare suprema a naturii de a se elibera de ceea ce a avut natura sa elimine prin colon.

          Natura intelege pericolul permanentizarii materiilor fecale in organism si de aceea depune toate eforturile sa elimine pe alta cale rezidurile, netinand cont de pericolul de a otravi sangele. Cel mai bun si mai demonstrativ exemplu al faptului ca multe boli si suferinte sunt provocate de aceasta stare anormala a intestinului gros este ca de indata ce el este curatat, dispar si bolile care au directa legatura cu constipatia.

Specialistii spun ca fiecare om trebuie sa consume zilnic de la 2 la 5 litri de apa pentru a compensa pierderea.

Daca trupului nu i se ofera aceasta cantitate, atunci el se foloseste de lichidele care se afla inlauntrul sau si omul incepe sa se,, usuce ‘’ toate functiile sale fiind alterate.Nu trebuie sa va mirati daca veti incepe sa suferiti de diferite boli fizice.

Trupul omului este plin de  diferite substante daunatoare, toxice, pe care natura nu este in stare sa le elimine prin rinichi, ori piele, daca nu primeste cantitate suficienta de apa.

Toate organele interne ale omului au nevoie de apa , iar  daca apa e insuficienta in organim  acesta se vestejeste si se usuca asemenea plantelor uscate din lipsa de apa, caci toate organismele vii au nevoie de apa si fara apa nu poate exista nici viata si nici sanatate. Si toate acestea se intampla din cauza ca nu bem suficienta apa din comoditate ori obisnuinta, si mancam nenatural, mai mult uscaturi,.